健康、环保、省钱的日常实践指南

健康生活建议1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如，每天至少吃五份蔬菜和水果，选择全麦面包和糙米而不是精制谷物。2. 定期运动：每周至少进行150分钟的...